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中国经络专家蔡洪光在金指点养生

发布时间:2022-05-05 20:45:01 阅读: 来源:摇椅厂家
中国经络专家蔡洪光在金指点养生

11月9日,中国经络专蔡洪光应笑玲美容经络馆之邀,在金华举办了一场题为了解经络,远离的专题讲座。讲座中,蔡洪光生重点诠释了腹部保养的重要性,及四时防病要点。

蔡洪光曾次到广西桂林永福县,对该县的30位百岁老人、两对钻石婚夫妇及11位90岁老人中角度展开调查,探索长寿奥秘。蔡洪光了很普遍的现象,就是这些老人很少生病,自愈能力特别强。这就提醒人们,如有小病不要急于吃药,否则身体自我修复的机能就没法调动,自我免疫力就不会提高。这并鼓励讳疾忌,而是提倡先观察一下状况,如拉肚子,拉完后觉得并特别不舒服,就以当是身体排毒,不需要马上吃药;如感体虚,那就要去看医生了。

再一个普遍的现象是这些老人腹部体温基本上是34℃以上,这是比较的体温。一般来说,人体腹部体温在34℃的,是体寒的表现。人体腹部体温若是在32℃~34℃,人一般处于亚状态,很容易出现疲劳乏力的问题;腹部体温处于32℃,人就容易得病;腹部体温在30℃以下,就容易发生各种肿瘤结节问题。许多月经不调、分泌失调、子宫肌瘤、输卵管堵塞、不育不孕、乳腺增生等疾病无不与宫寒有关。特别是一些易流产的,腹部体温更是在33℃以下,这样的母体,就算是用现代技手段保胎,生出来的孩子体质也好不了。

蔡洪光说,经过对成千上万人腹部的检查和治疗发现,凡是身体疲劳透支有亚健康问题,甚至有疾患的人,腹部都能敏感地反映出来。除了上面说的腹部温度普遍下降外,还有就是腹部容易形成结节异常点,成为脂肪、痰湿瘀毒凝聚的,出现各种血痣、黑痣、过敏、皱纹等异常反应点,这些堵塞点影响经脉气血的流通。腹部越寒肚子就越大,因为腹部受寒,脂肪就凝聚堆积把经脉堵塞,身体就肥胖起来了。由于腹部有9条经络经过,是人体经脉上下运行的交通要道,腹部形成各种痰湿结节、脂肪肿瘤,就会堵塞经脉,严重影响到经脉正常运行,造成了经脉运行问题的一系列连锁反应,像血脂、血糖、血压老降不下来,就是因为那个大肚子。所以要健康长寿,腹部是关键。

人们常说的肚脐眼,中医称为脐中、神厥穴,是人体的黄金穴。古代养生学家认为人体是一个以脐为中心的太极图,脐是人体先天的生命之源,所以脐的形态变化反映了体内脏腑、经络的状况。

蔡洪光说,脐可分为以下几种:一、圆形脐。圆形脐见脐大而深、脐根坚实者,为元气充实,吸纳能力强,多为体质强壮健康者。如果脐虽然圆,脐小浅,轮廓不整,脐根无力,为元气不足、身体较为虚弱、乏力、气短、食欲不振、消化吸纳能力差者。二、横字形脐。横字形脐看起来像横字一,肚脐大,多数为体质燥热便秘者。一字形闭合很紧、看不到脐孔时,便秘程度更加严重。三、竖字形脐。竖字形脐看起来像1字,多数为便溏者。体质虚寒者,1字形闭合很紧,看不到脐孔时,便溏程度往往更严重。四、T字形脐。T字形脐的人多为过敏体质,内分泌容易失调,大便有时几天便秘,有时又一天几次拉稀。五、凸脐形。凸脐形是肚脐的疤痕结构组织凸起于腹部,是最差的一种脐形,表示体内元气虚弱,吸纳变化能力很差。小儿凸脐往往提示小儿消化不良。成人凸脐往往已经是重病在身,多奇难杂症。如果腹部再伴有青筋凸起,多是肝硬化腹水或癌症晚期了。

一是充足的氧气腹式深呼吸。吸气时,胸部不动,腹肌放松,小腹尽量凸起,膈肌下降,肺活量增大。呼气时腹肌收缩,小腹尽量凹下去,隔肌上升,排尽废气。一呼一吸深长均匀,无声无息。小腹凸凹之间距离最好达到10厘米以上。腹式深呼吸初学者最好采取仰卧练习,一旦习惯成自然,站着坐着也可以练习。许多顽固性失眠用腹式深呼吸就很有效。深呼吸对心脏也是最好的保养,是很心肺强健方法。另外肾虚的人最好也多练习腹式深呼吸。

二是保持温度温炙保温、温性。爱美的年轻人往往喜欢穿露脐装,喝冷饮,频繁空调、扇等,对身体健康带来许多负面影响。人体一旦遇上低温,就像遇到寒流一样,脂肪就会遇冷凝结、沉淀,就会堆积在血管、脏腑,就会造成各种堵塞,特别是经络的堵塞更敏感,马上就会感觉到冷和痛,所以说保暖是经络运行的保障。平时若要人强壮,就温炙肚脐眼,也可用温灸贴贴在脐中,作为日常保养。

三是大量水分每天喝4~6瓶矿泉水量的温水。李时珍在《本草纲目》中就说药补不如食补,食补不如水补。水分是经络最好的养分,许多病症都是经络缺水的警告信号。像口苦是胆经缺水的信号,烦躁抑郁是肝经缺水的信号,口干、咽痛、关节痛、肾结石是肾经缺水的信号,干咳咽痒、皮肤干皱是肺经缺水的信号,便秘、大便难是大肠缺水的信号,小便黄是膀胱缺水的信号,容易过敏是小肠经缺水的信号,失眠多梦、易醒、难入睡是心经缺水的信号,心烦、心悸、心闷、心痛是心经缺水的信号,胃痛是胃经缺水的信号,腹胀是脾经缺水的信号,疲劳透支是三焦经缺水信号。

喝水有四大原则,清晨起床后马上空腹喝1杯温水,否则起不到促进血液循环、冲刷肠胃的效果;慢饮,饮水速猛对身体非常不利,可能引起血压降低和脑水肿,头痛、恶心、呕吐、腹胀;够量,正常每天水的分量保持在2000~3000毫升,当于4~6瓶矿泉水量为最佳;温水,喝水要喝与体温同的37℃温水最好。

四是经络锻炼。有一套经络拍打操可以常做做。1.拍手三阴,手三阳对心慌、胸闷和心脏疾病及手臂疼痛有很好的治疗和作用。2.拍足三阴、足三阳腰腿疼痛、腿抽筋、静脉曲张,可调节阴阳平衡。3.拍肩井可预防和治疗肩颈痛、乳房方面的疾病。4.拍中府预防咳嗽、气喘、胸闷及肺部疾病。5.拍肘关节对失眠、心烦、胸闷、心脏疾病有预防和治疗作用。6.拍劳宫可清心泻火,预防心火过盛形成的口腔溃疡。7.拍腹部腹部有9条经络经过,是人体最寒凉、积聚废物最多的地方,围绕肚脐按十二时钟顺序拍打,可预防许多疑难杂症。8.拍气冲、归来气冲归来是上身与下肢重要的连接穴,可预防泌尿生殖系统疾病的发生。9.拍风市预防中风、湿疹和皮肤过敏。10.拍肚腹三里留可健脾益胃,预防和治疗胃痛、胃涨、消化不良。11.拍委中腰背委中求预防和治疗腰腿痛、腰背酸痛。12.拍膝周五穴膝周五穴是血海、梁丘、鹤顶、犊鼻、膝眼五个穴位,可预防风湿关节痛、膝关节酸胀肿痛、下肢无力。13.拍三阴交三阴交是脾、肝、胃三条经络的交会穴,预防和治疗肠胃疾病、妇科疾病、泌尿系统疾病。14.拍至阳预防和治疗心脏疾病及胸脘腹痛。

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