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碳酸饮料的危害有哪些盘点碳酸饮料有损健康的‘罪证’

发布时间:2022-05-06 12:02:19 阅读: 来源:摇椅厂家
碳酸饮料的危害有哪些盘点碳酸饮料有损健康的‘罪证’

从汽水到碳酸饮料,似乎并没有经过多长的时间。不管是大人还是小孩子,面对市场上林林种种的碳酸饮料时都不能自控,其带给人们舌尖上的刺激有时候来得猝不及防又欲罢不能。所以尽管人们知道碳酸饮料对于人的身体健康来说并不是很好,但依旧是改不掉喝碳酸饮料的习惯。那么碳酸饮料的危害究竟有哪些呢?今天我们就一起来盘点盘点碳酸饮料有损身体健康的几大‘罪证’吧。

1、导致人体内水分的流失

相信很多人都会这样的一种感觉,因为口渴或者想要喝的时候喝碳酸饮料,喝完以后会越喝越渴。这是为什么呢?这并不是因为我们实在太口渴了,而是因为在碳酸饮料中含有大量的防腐剂、添加剂和色素,而这些色素在人体内消化的过程中需要大量的水分,且可乐中所含的咖啡因也有利尿的效果,这一切物质都能加快尿液的排泄,导致人处在一个缺水的状态,自然就是越喝越渴。

2、导致骨质疏松

平时在喝水的时候人们不大会注意,其实在很多碳酸饮料中都含有大量的磷酸,这些磷酸会阻止身体对钙的吸收。尽管可能每次磷酸的摄入量对于钙的吸收作用得不是特别明显,所以人们也没有注意。但是在日积月累以后,这个漏洞会越来越大,最终直接导致我们的骨质疏松。

3、容易导致肾结石

钙除了是骨头的主要成分以外,也是结石的主要成分。因为碳酸饮料中所含有的成分是阻止钙的吸收的,所以大部分钙物质会累积在尿液中。当尿液中的钙元素含量大幅度增加以后就特别容易产生结石,且如果成分中含有大量的咖啡因,其利尿的特性会导致人体内镁和柠檬酸随着尿液被排除体外。要知道,这两种物质都是预防结石形成的重要元素,被大量排除体内后会增加结石形成的几率。

除此以外,对于正在加肥的姑娘来说,碳酸饮料中所含有的热量也是十分高的,这对于减肥来说十分没有好处,反而会将之前运动所消耗的热量一点儿不差的补上,甚至更多。

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