这3类食物尽量少吃，避免加重肾脏负担

这3类食物尽量少吃，避免加重肾脏负担肾脏是人体内必不可缺的一个重要器官，它主要承担身体的代谢以及排毒和解毒功能，一旦肾脏出现异常，身体的其他器官也会衰退，身体代谢以及排毒功能也会受到影响。

无论男性还是女性，都应注重肾脏健康问题，那么今天就来跟大家探讨一下哪些食物容易对肾脏造成损伤，看看有没有你喜欢的？

肾不好的人注意了，这3类食物尽量少吃，以免加速肾衰竭：

1、限制食盐

银饰生活中必不可缺的调味剂，平时做菜适当加入食盐就能让饭菜的味道变得更好，但大家也都知道，高血压或肾脏不好的人是不能吃太多盐的，否则容易加重身体负担。

盐的主要成分是钠，若体内摄入过多钠不仅不利于消化，还容易加重肾脏负担，所以一定要控制好食盐的摄入量，千万不要过量食用。

2、少吃高磷食物

医生建议：肾脏不好的人也可适当多吃高磷食物，适当吃高磷食物能使骨骼更强健，也能让骨骼发挥到最佳状态。若大量食用高磷食物，便会给肾脏带来巨大的负担。

肾脏在正常状态下是能将多余的磷元素代谢掉的，一旦肾脏出现异常，将无法代谢掉高磷物质，很容易诱发出现心脏类疾病，也容易加速肾脏的衰竭过程。

大家不妨在生活中多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，来维持肾脏健康。

3、忌植物蛋白质

蛋白质是人体重要来源，很多食物中都含有蛋白质，适当补充蛋白质是非常重要的，但肾功能不好的人，尿液中的蛋白质含量较高，容易给身体带来不良影响。

这并不是说肾功能不好的人不能多吃蛋白质含量丰富的食物，而是不能吃植物蛋白。植物蛋白中的嘌呤碱含量极高，容易加重肾脏负担，也容易使肾功能变差，肾功能不好的人要少吃植物蛋白。

呵护肾脏的食物，不妨多吃点

1、新鲜蔬果

无论想呵护身体的哪个器官，每天都要摄入多种类的蔬菜和水果，才是正确选择。多吃新鲜的蔬菜水果，能为身体提供矿物质和维生素，也能满足各个器官的生理需求。

2、鸡蛋

鸡蛋中的钾含量较低，对维护肾脏有着非常好的条件，鸡蛋中的蛋白质和铁元素丰富，对于促进身体健康很有帮助。

3、黑色食品

大家都晓得灰黑色入肾，多吃黑色食品对于维护肾脏很有益处，生活中常见的黑色食物有黑豆，木耳和野生枸杞等。

TAG标签：