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名家养生 名家养生百科

发布时间:2022-04-26 14:22:13 阅读: 来源:摇椅厂家
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1

小时候背古诗,很喜欢这样一句话“洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。”

所谓“英雄所见略同”,一个叫谢婉莹的才女也很喜欢这句话。

于是,她就把“冰心”当成了自己的笔名,然后一用一辈子。她写诗、写小说家、写童话、翻译国外文学作品,著作璨若星河。

冰心先生1900年出生,1999年逝世,按照我们中国人的算法,寿高100岁,圆圆满满。


作为“世纪老人”,冰心在文坛上留下诸多宝贵财富,在健康长寿方面,也有好习惯,值得我们学习和借鉴。

有人说,冰心的作品,都是“爱的艺术”,一份热爱生活的心,是她养生的第一秘诀。

爱是一道光,不仅能够照亮别人,也最能温暖自己。不论是藏在心里,还是捧给别人,都是对生命的滋润,对灵魂的濡养。


2

冰心的第二个好习惯,是热爱活动。

小时候,冰心身体孱弱,但她生性爱动,在方圆左近是有名的“野”孩子。登山、涉水、爬树,探险,一样都不少。

冰心的父亲谢葆璋是清朝海军军官,曾任“来远”号二副,这为她出入兵营,提供了方便。

在好奇心的驱使下,她到处“开眼界”、“长见识”,还能锻炼了身体,丰富生活。


然后,她奋笔疾书,把所见所闻写下来,一切行云流水,顺畅无比。

到了鲐背之年,她得了偏瘫,稍能活动的时候,她就下地走路,坚持自我康复。

等到能握笔,她就开始写字,从每天写50个字,逐步提高,练到每天写400字,虽然辛苦,她却乐此不疲。


3

冰心的第三个好习惯,是饮食讲究。

冰心吃饭定时定量,她不偏食,也不挑食,不疾不徐,细嚼慢咽。

不论是牛奶、鸡蛋;还是红烧肉、青菜、豆腐、白米饭,她都“一视同仁”。

她的理念是:有荤有素,以素为主,主食不多吃,饭后再吃点水果。

因为生病,她跟医生成了好朋友,把“喝点蜂蜜水”,当成每天的一个习惯。

我们常说“民以食为天”,饮食规律,吃喝有度,营养均衡,是健康的基础。

平常生活里,管住自己的一张嘴巴,就能把诸多疾病阻挡在身体的外面。


4

冰心的第四个好习惯,是保持微笑。

她曾经说过这样一句话:“对我来说,保持健康云南风湿免疫科医生排名
的方法,不是讲营养,吃补药,而是总是‘在微笑中写作’。”

微笑,不仅是一种态度,也是一种温度;

微笑,不仅是一种风度,也是一种高度。

在微笑的阳光里,人们如沐春风;在微笑的雨露里,人们精神焕发。

她说我的养生秘诀,就是‘心情舒畅’。它就是我长寿的‘维生素’。”

当一个人总是处于和谐、温馨、愉悦的时候,身体的各项机能都会处于最佳状态。

当你快乐如影随形,健康不离不弃,长寿自然就会如约而至。


5

冰心的第五个好习惯,是看淡一切。

到了暮年,经历过太多的人世沧桑,她把生死完全看淡,凡事不纠结,都能一笑而过。

冰心认为,顺应自然规律是最大的智慧。

她说:“生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存。”

因为想得开,看得透,所以她与世无争,所以她知足常乐。


她曾经应邀给朋友写了一副对联:

知足知不足,有为有不为。

看上去简简单单,却寓意深刻。

这10个字里,既包含了冰心老人的修身之道,也可以看做她的修身养性的圭臬。

冰心的“百岁人生”,也可以说是对这10个字最佳的注脚。


6

冰心的第六个好习惯,是乐于助人。

有很多作者,跟她素不相识,有人直接把作品寄给她,摆脱她修改或者推荐。

冰心知道,创作者不容易,总是格外认真、细致地对待,如果遇到合适的稿子,她都会鼎力推荐。

如果发现新作者是棵好苗子,她推荐给同道或者跟朋友们一同探讨、欣赏,使其尽快脱颖而出。她的古道热肠,也是她长寿的一大法宝。

我们常说,送人玫瑰,手留余香。

在我看来,帮助别人,就是快乐自己。而快乐,恰恰就是健康长寿的灵丹妙药。


7

冰心的第七个好习惯,是一颗童心。

冰心在一首散文诗里这样写到:“发现童心,赞美童心,自己也就‘云南风湿免疫科医生排名
还童’了,故有益延年。”

作为高产作家,她一生钟爱大自然,而一颗童心,正是她“不老”的秘密所在。

她的文章里有这样的句子:“我们都是自然的婴儿,卧在宇宙的摇篮里。”

在她笔下,明月、星辰、高山、大海、花朵、小草,都充满了生命里,充满了灵性。


有记者问及冰心的长寿奥秘,她说:“归根结底,就是保持一颗童心。”

健康的小孩,该吃吃该睡睡,从不会不跟人计较。生命中每一天都是新的,生机勃勃。

冰心说,“我的生命从八十岁开始。”可以说,也是一颗童心的象征。

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