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谈谈糖尿病与睡眠的关系-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:45:52 阅读: 来源:摇椅厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一个人的身体健康与其睡眠的好坏有很密切的关系,晚上有一个高质量的睡眠可以使人第二天更有精神,工作状态更好。倘若睡眠质量太差、失眠,就会对第二天的生活产生非常不好的影响。长此以往,对一个人的健康也会有很大损伤。

据可靠调查显示,糖尿病与睡眠也有很大关系,如果一个人长期睡眠不足5小时,与一个长期睡眠正常,有7-8小时的人相比,其罹患糖尿病的概率要高出2.5倍,这类糖尿病患者以2型糖尿病居多。睡眠情况可以影响糖尿病的发病率,反过来,糖尿病也可以影响一个人的睡眠状况,如高达23%的糖尿病患者会受到阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的困扰。因此对于有家族糖尿病史的人尤其要保证睡眠质量,注意监测血糖,预防糖尿病的发生;而对于糖尿病患者而言,也更要睡的好,睡的足。

由此可见,为了预防糖尿病,为了自身健康,为了提高生活质量,一个良好的睡眠都是必不可少的。希望大家都能养成良好的睡眠习惯,早睡早起,少熬夜,睡出健康来。

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